퀘이커 오트밀 Quaker Oats

 

아침식사가 중요한줄 알면서도 많이들 거르시죠?

간편하지만 든든하고, 건강에도 좋고 많은 식이섬유와 단백질을 함유한 오트밀로 아침을 시작하는건 어떨까요?

 

 

 

 

 

 

오늘 소개해드릴 제품은 퀘이커 사의 오트밀 입니다.

퀵 오트밀이어서 오랜시간 조리하지 않아도 빨리 섭취 할 수 있는게 장점이구요.

용량도 짐승용량이라 넉넉하게 즐기실 수 있습니다^^

 

 

 

 

 

 

 

원통형은 1.19kg, 박스형은 4.52kg(와우!)이라 먹어도 먹어도 줄지않는(ㅋ) 느낌이 들더라구요!

 

오트밀은 귀리를 볶아서 거칠게 빻거나 압착해서 섭취하기 쉽게 만든 음식인데요.

다량의 식이섬유를 포함하고 있어서 몸에도 매우 좋은 슈퍼푸드입니다.

다른 곡류에 비해 단백질, 비타민 B1이 많고 소화가 잘 되며 섬유소가 많기때문에 아침식사로는 제격입니다

그래서 과일이나 견과류 등과 함께 섭취하게 되면 영양적으로나 맛으로나 상승효과를 주게되어 균형잡힌 한끼 식사가 됩니다.

 

그리고 다이어트!

다이어트에도 매우 좋은 식단이라 할 수 있겠습니다.

 

오트밀의 효능에 대해서는 나열하기 힘들정도로 좋은 효능이 많은데요...

칼륨 함량이 높아서 고혈압 예방, 동맥경화 예방, 심장병 예방, 신장병 예방 등 성인질환에 대하여 예방할 수 있는 더할나위 없이 좋은 음식입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

건강지킴이 오트밀을 어떻게 먹어야할지 알아보자구요~

 

우선 간단한 조리방법부터 말씀드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

위의 방법처럼 드시는 방법이 일반적인 방법인데요.

요거트에 넣어서 드셔도 되고, 토핑으로 올려드시기, 쿠키만들기 등등 많은 섭취방법이 있습니다.

 

그리고 다이어트를 위한 식단에서도 아주 좋은 효능을 보여줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

오트밀 식사로 건강한 하루를 시작하시길 바랍니다~

 

그리고 오트밀 보관법을 알려드릴께요.

 

오트밀은 습기에 약해요!

건조식품이다보니 습기만 조심해 주시면 보관에 큰 어려움은 없어요.

습기를 머금게 되면 벌레도 꼬이고ㅜㅜ쉽게 상할 수 가 있어요.

밀봉보관을 원칙으로 하구요, 서늘한 곳에 보관하시고 장기간 보관하시려면 냉동실에 넣어두시는 것도 좋아요.

냉장고나 냉동실에서는 냄새를 쉽게 빨아들이기 때문에 꼭! 밀봉보관 해주셔야해요!

 

참고로 저는 페트병 잘 씻어서 건조시킨다음에 거기에 넣어서 보관합니다.

한번씩 따라쓰기도 좋고 보관에도 용이하거든요^^

 

이렇게 먹기도 좋고 보관도 편한 오트밀

여러분도 모두 건강한 식사로 건강한 생활을 하시길 바랍니다^^

 

https://smartstore.naver.com/purubel/products/2945561576?NaPm=ct%3Dkv0cm2yo%7Cci%3Db8c067c16366e97815cbf9326c9e4d54fbb650da%7Ctr%3Dslsl%7Csn%3D580710%7Chk%3D134a3c7e9a4f64661d8fedafb6a3c121ff93ab61

퀘이커 오트밀 1.19kg/4.52kg/ 그래놀라 978g 귀리가루 : 푸르벨

 

https://smartstore.naver.com/foodmam/products/5465166347?NaPm=ct%3Dkv0ckfjs%7Cci%3D8106b3799584307920ac6017dca1885dd6ec5f36%7Ctr%3Dslsl%7Csn%3D183160%7Chk%3D68a33654ce27b66c6388504852c9267b2b7bdad0 

퀘이커 오트밀 오리지널 퀵오트밀 압착귀리 4.52kg : 푸드맘