셸라의 리뷰

오버나이트 오트밀은 편리하고 건강한 아침 식사 옵션으로 알려져 있습니다. 준비해야 할 절차를 안내해 드리겠습니다. 필요한 재료: 퀘이커 오트밀 우유 또는 요거트 (선호에 따라 식물성 우유도 가능) 추가 재료 (선택사항): 과일, 견과류, 씨리얼, 꿀, 시나몬 등 조리 절차: 그릇이나 용기에 퀘이커 오트밀을 넣습니다. 일반적으로 1/2컵 정도의 양을 사용합니다. 우유 또는 요거트를 퀘이커 오트밀 위에 부어줍니다. 우유나 요거트의 양은 오트밀이 충분히 적시도록 조절해주세요. 오트밀이 완전히 잠길 정도로 넣어주는 것이 좋습니다. 잘 섞어준 후, 용기를 뚜껑으로 덮어 냉장고에 넣어 최소한 4시간 이상 혹은 하룻밤 동안 보관합니다. 오버나이트 동안 오트밀이 우유나 요거트와 잘 흡수되고 부드러워집니다. 보관 후, ..

아침식사가 중요한줄 알면서도 많이들 거르시죠? 간편하지만 든든하고, 건강에도 좋고 많은 식이섬유와 단백질을 함유한 오트밀로 아침을 시작하는건 어떨까요? 오늘 소개해드릴 제품은 퀘이커 사의 오트밀 입니다. 퀵 오트밀이어서 오랜시간 조리하지 않아도 빨리 섭취 할 수 있는게 장점이구요. 용량도 짐승용량이라 넉넉하게 즐기실 수 있습니다^^ 원통형은 1.19kg, 박스형은 4.52kg(와우!)이라 먹어도 먹어도 줄지않는(ㅋ) 느낌이 들더라구요! 오트밀은 귀리를 볶아서 거칠게 빻거나 압착해서 섭취하기 쉽게 만든 음식인데요. 다량의 식이섬유를 포함하고 있어서 몸에도 매우 좋은 슈퍼푸드입니다. 다른 곡류에 비해 단백질, 비타민 B1이 많고 소화가 잘 되며 섬유소가 많기때문에 아침식사로는 제격입니다 그래서 과일이나 견과..